繁忙期のダンナさんとは、今回のことを話してませんでした。
それが事態の悪化を招いたのかも知れません。
で。昨日の夜、嫌々ながらもダンナに事の顛末を話し、今後どうしていくかを話し合いました。
彼は、私と結婚して10年、気分屋でワガママで深く物事を考えられない私に辛抱強く理論的な考え方を教え、感情に任せて行動するのではなく、やったらどうなる、やらなかったらどうなる、メリットとデメリットを考えてから行動するように「更生」させてくれました。
しかしながら、今回、私が一人で自爆して、心身のバランスを失って、体調を崩したことは、まだ自立出来ていないという事で、ストレスを溜め込まないように、考え方を変える方法について話し合いました。
職場で感情を抑えきれなくなるようなショックな出来事があったのですが、ショックな出来事に遭遇した時に、
どうやって受け止めて、自分の感情を良い方向に転換できるかを考えました。
まず、その出来事が起きた時間にタイムリープするとします。
私が感情的にならないで、違う対応を取れるとしたら、どうするかを考えました。
自分ではなく、他の人として、その場面に居たら、もし、私が感情をぶつけてしまった相手だったらどうか、などを考えます。
何通りか考えて、別の対応も出来たということに気付きました。
そして、客観的にその出来事を見ることが出来た時、私が感情に任せて行動したことによって、相手を傷付けただけでなく、その反動で自分も傷ついたことにも気付きました。
壁にボールを投げた時、強く投げれば、自分に返ってくるボールも強くなりますよね、それと同んなじです。
そして、その愚痴や怒りを上司に訴えたのも失敗でした。
もっと自分の立場をわきまえて、サラリーマン、ビジネスパーソンとして、礼儀正しく振る舞うべきでした。
自分が感情に任せて行動した挙げ句の果てに、自分で自分を傷つけ、体調不良に陥り、ドクターストップ。。。
シフトに穴を開けて、職場全体に迷惑をかけることになってしまいました。。。
今回の失敗を糧にして、二度とこんな事態を招かないようにしたいです。
個人の感情ではなく、その場面において、最善の行動が取れるような考え方をする、ということです。
今回は、自分で自分を傷付けて体調不良になってしまいましたが、予定通り2週間で体調を整え、現場に復帰して、上司や職場の仲間に謝罪して、また一緒に働かせてもらいたいと思っています。
自分を責めるのではなく、非を認め再発防止に努めることが、前向きなビジネスパーソンとしての作法だと思います。
以前、派遣社員をしていた時は、職場の人間関係が上手く行かなければ、契約更新をせず、嫌な場所から逃げるように職場を転々としていました。そこでは、現実逃避をしただけで、何も解決してこなかったのです。
今は正社員として、子育てをしているので職場の人たちに支えてもらいながら、出社している時には出来る限り高い水準で最高のパフォーマンスを出せるような仕事の仕方をしているはずでした。
それが今回、派遣の時のように、自分の感情に振り回されてしまいました。
働き方や考え方を変えたのに、また「やってしまった」のです。。。
身体が疲れていると気持ちのコントロールが出来ない自分にも気づいたし、
予定を入れ過ぎて焦ってしまう自分にも気づきました。
なので、もっと早めに自分の疲労に気づき、予定は詰め込み過ぎない、疲れたら早めに休息する、予定は余裕を持つ、この２つも気をつけることにします。
転んでもタダでは起きない。
ピンチをチャンスにする！
今回の病気は苦しいけど、自家中毒のようなものなので、悪化して鬱病にならないうちに、考え方を変え、体調を整えたいと思います。
ココロの風邪も早めの対処が必要です。
他の仕事はもちろん介護職や子育て中で「疲れた〜」と感じている皆様、ご自愛下さいね。休息と考え方の転換で、ココロの風邪は治ります！
早めに休息と考え方の転換を！
