保育園の見学！８月まとめ

職場復帰するには、保育園を確保しなければなりませんね。

で。妊娠期間中に保育園探しをしています。

両親学級の時、ついでに区役所の窓口に寄ってみました。

今年度の冊子をもらって説明をしてもらいました。
ちなみに来年度の冊子は１０月に発行されるそうです。

申込みの条件として、必ず現地に「見学に行くこと」。

なので、さっそく保育園に電話して、見学の予約をいくつか入れました。

予約を入れたその日に「見学どうぞ」と仰っていただいた保育園に行ってみると、
白っぽいフローリングで、マンションの２階部分全面を使っていて、
明るく開放的な印象を受けました。
その代り、園庭や屋上プールはありませんが、近所に公園が多いし、
４・５歳クラスは、近所の公共プールに行ったりするそうです。
「英語」や「体操」や「絵画」、「リトミック」のカリキュラムもあって、
食事もアレルギー食対応してくれるし、保護者参加のイベントも少ない、
なんとな～く「アメリカン♪」な雰囲気があって、気に入りました！
駐車場もあって、車での送り迎えがラクそうです♪

次の保育園は、昔ながらの４階建てで伝統もあり、園庭や屋上プールもあります。
保護者の協力も必須なようです。行事のお手伝いを始め、保護者会やPTA、
お布団カバーを作ったり、お手拭タオルに紐をつけたり、ママがやることが多そうです。
ここも「英語」や「絵画」のカリキュラムも充実していて、まるで幼稚園のような感じでした。
この園の系列の施設がいくつかあって、ここは「老舗」なんだな～という印象です。
もちろん、食事は給食ですが、１日２回のおやつのうち１回は既製品だそうです。

３つ目は、この辺りでの主要駅から近い保育園。
建物も新しくて、食事が美味しいのが自慢。
幼稚園の園長を長く勤めて、その後、保育園の園長をされているという陽気な先生が
案内をして下さったんだけど、おしゃべり好きで話が長～い印象。
その先生は０歳児とかちっちゃい子が大好きでメロメロなのが面白かった～。

そして、８月最後は、「老舗」系列の保育園。
今年から公営から民営に変わったばかりで、まだ「老舗」のようには、
「英語」や「絵画」などのカリキュラムはないそうです。
ただ、理念とかは同じなので、保護者参加型は変わらずです。

で。
ここの見学会で、衝撃の事実発覚！
他の妊婦さんからの質問。
「１１月に出産予定なんですが、４月入園はできますか？」
「満５ヶ月からになりますね。詳しいことは、区役所で聞いて下さいね。」

え？だいたい５ヶ月じゃダメなんだ～。私もアウトじゃない！

８月に見学に行った保育園は、全部「５ヶ月以上」からの保育園ばかり。

とほほ～。結局、やり直しだ～。

９月は、「産休明け」と「４ヶ月」から預かってくれる保育園の見学のし直しです。

ま、９月には涼しくなるし、頑張って行って来ます！

またまた体重増加！

３０週に入りました！
ベビちゃんは「女の子」と分かり、発育も順調で、逆子でもありません。

しかしっ！ママである私が「体重増加」です。。。

早めの産休前に「体重増加」のハンコをいっぱいもらったので、
がんばって太らないようにしていたのですが、
定期検診で「１ヶ月あたり１～１．２ｋｇぐらいは増えても普通」
と言われたのを良いことに、普通に食べてしまいました。。。

８月から産休に入って運動量も減ったし、猛暑で外出する機会も減ったし。
結局、臨月の予定体重まで増えてしまいました、とほほ。。。

最近、この「とほほ」なことが多くて、ちょっと疲れます。。。
ま、妊娠期間は判断力が鈍ってしまうこともあるらしいし、
その分、時間的には余裕を持って臨めばいいことなので、
あまりクヨクヨしないことにしてます。

で。

体重増加の原因としては、たぶん、両親学級や定期検診などの、
久しぶりの外出時に、食べたいものを「外食」していたから。

ダーリンと週末に食事に行っても、ダーリンの見ている前では、
そんなに「食べ放題」できない。。。

何故なら、結婚当初から、彼は「デブ」がキライで、
食い意地の張っている私が食べ過ぎると、必ず「牽制」するんです。

おまけに食べ過ぎた場合、「腹筋１００回ね！」とゆートレーナーっぷり！

おかげさまで、ちょっとでも太ると元に戻すように、キビシイ目がいつも光ってるのです。

なので、ひとりで外食の場合、お目付け役がいないので、
好きなだけ食べてしまい、結果、体重増加！

そして。

ただでさえ便秘気味なのに、妊娠期間のホルモンバランスも影響して、
「便秘」になってしまうと、これも体重増加の原因になってしまったようです。

お医者さんには、
「油ものと甘いものを控えてね。このまま体重増えたら、産道が狭くなって、
帝王切開になっちゃうよ。気を付けてね」と言われてしまったので、
食事は腹八分目、適度な運動、揚げ物は控える、甘いものも控える、
とゆー生活にします。。。

ベビちゃんには順調に育ってもらって、ママは体重維持しようと思います。

妊娠後期の体重増加には、みなさんもご注意を！

久しぶりの歯医者さん

両親学級で言われたのをキッカケに、歯医者さんに行って来ました！
妊娠後期になると、歯医者さんの診察台で仰向けになるのもツライし、治療も難しくなるみたいです。
歯の定期検診をサボっていたし、歯磨きもテキトーだったこともあって、ドキドキしながら行って来ました！
ホントは、定期検診でやってもらう歯のクリーニングもやろうと思ってたのですが、1時間も同じ姿勢でいるのはキビしいので、検診だけにしました。
歯科衛生士さんが歯の様子を診てくれたところ、虫歯はゼロ！
これで治療はナシなので、歯科医の先生に診てもらう必要もなく、30分くらいで終わりました。
良かった、良かった〜。
ただ、強くブラッシングし過ぎて、歯肉炎になってる場所があったので、そこは優しくブラッシングするように指導されました。あと、奥歯の銀歯と土台の自歯の段差があるらしく、落ち着いたら、銀歯の作り直しが必要だそうです。
虫歯が出来てるかも、と思っていたので、一安心です。

両親学級 最終回！

昨日は両親学級の最終回でした。

沐浴（お風呂）の方法を教えてくれる回なので、
ダーリンも午前半休を取ってもらって一緒に出席しました～。

今回の内容は、

１．沐浴　２．赤ちゃんのいる生活について　

３．出産について（ママ）　＆　どんなパパになりたいか（パパさんたちのグループワーク）

ウチのダーは、１．沐浴が終わったところで退席。
グループワークに参加するをパスしたかったらしい。。。

１．沐浴は、お人形さんを使ってのデモンストレーション。

首の座ってない赤ちゃんをお風呂に入れるのはドキドキしちゃいますね。

おまけに生後１ヶ月の間は、抵抗力が少ないので、赤ちゃん専用のバスタブを利用します。

でも、１ヶ月しか使わないバスタブを買うのがもったいないし、場所も取るので、
プラスチックの衣装ケースで代用できるし、空気で膨らませるビニールタイプも良いらしい。

あと、お風呂用に沐浴用ガーゼが活躍するらしいので、ガーゼを買わなくちゃ。。。

ポイントとしては、赤ちゃんを裸にする前に、新しいお着替えとバスタオルを用意すること。

お顔から洗って、お尻は最後に洗うこと、って感じでした。

２．赤ちゃんがいる生活については、乳幼児突然死症候群（SIDS＝シズ）について。

喫煙やうつぶせ寝が危険だということです。

あと、育児でママが切羽詰ってしまうこともあるので、そういう場合は、

ママのためにも、赤ちゃんのためにも、赤ちゃんの安全を確保して、

ママが一呼吸置くのも必要とのこと。

そうじゃないと虐待につながったり、育児による鬱になる恐れもあるそうです。

ママと赤ちゃんと二人っきりになる時間って結構大変そう。。。

パパも育児に参加してもらうのって大切ですね。

３．出産について

いきみ逃がしの呼吸法や、分娩の経過など、知りたかったことが盛り沢山！

なんで助産師さんやお医者さんが「いいよ」って言うまで、いきんじゃいけないのか、

赤ちゃんがどうやって出てくるのか、よく分かりました！

・・・パパさん達のグループワークは、「どんな父親になりたいか」とか、

今、奥さんにしてあげてることや、赤ちゃんが生まれたらやってあげられること、

などなど、いろいろ話し合いをしてくれたみたいですよ～。

まだまだ、出産については疑問もありますが、それは産婦人科の母親学級（後期）で、

もっと勉強したいと思います！

マタニティヨガ

体重増加と運動不足が気になる今日この頃。

マタニティヨガの本を購入しました。

DVD付きです。

写真左のマタニティヨガは、座ったままのポーズの他にも立ったまま行うポーズもあって、少しハードかなぁ。

写真右のハッピーマタニティヨガは、座ったままのポーズ中心で、

気持ち良くカラダを伸ばせます。

座ったままのポーズだけじゃ、物足りないヒトは、左のマタニティヨガがおすすめ。

私は、まずハッピーマタニティヨガから始めてみます！

両親学級 ２回目！そして、＜予告＞保育園の見学！

今日は朝から雨。そんな中、両親学級の２回目に参加して来ました！

今回は、栄養士さんによる栄養指導と、衛生課の職員さんによる赤ちゃんの住環境について、

そして、歯科衛生士さんによる妊婦さんの口腔ケアと赤ちゃんの歯を守るポイントなど。

栄養士さんからは、「バランスの良い食事を！」という基本的なお話。

主食：副菜：主菜＝３：２：１　が基本だそうです。

炭水化物抜きダイエットをしてしまう私ですが、大切な栄養素なので全く摂らないのは、

NGだそうです。。。

また、ついつい食べ過ぎてしまう、お肉やお魚、豆腐や納豆、卵の摂りすぎにも注意だそうです。

基本には含まれませんが、果物や乳製品の摂り過ぎもNG！

果物には果糖、乳製品には脂肪分がたっぷりなのです。

衛生課の職員さんからは、「ダニやカビに注意！」というお話。

ウチはわんこと一緒に暮らしてますが、ちゃんとお掃除すれば、わんこが居ても居なくても、

ダニやカビの発生数は変わらないそうなので、お掃除しなくちゃ～！

歯科衛生士さんからは、「妊婦になっても、歯からカルシウムを取られません」とのこと。

昔は１人産むと歯を１本失うと言われていたそうですが、それは嘘だそうです。

妊娠期間は、つわりなどで歯磨きをするのがツライ時期もあるけど、

夜は、よーく歯磨きすることがおススメだそうです。なんと３０分くらい！

歯間ブラシとかも駆使すると良いらしいです！

・・・長くなってしまったので、保育園については、また明日！

右手が少し痺れてます。。。

オリンピックも終わり、寝不足の日々も終了しますね。

と、気になることが。。。

右側を下にして寝ることが多いせいか、なんとなく右手がむくんで痺れてる気がします。

明日は、両親学級の２回目なので、そこでちょっと相談してこようと思います。

今週は２８週目の定期検診だし、そこでも言わなくちゃね。。。

マタニティ水着、買いました～！

毎日暑いので、「やっぱりプールに行きたいっ！」と思い立って、

マタニティ水着を購入しました～！

ワンシーズンしか着ないし、機能性重視、価格重視で選びました。

それが「落とし穴」だったとは、荷物が届くまで気付きませんでした。。。

セパレーツでボトムがスパッツみたいなのが理想だったんですが、

やっぱり価格的に少し高いので、

「じゃ、ワンピース型で一分丈くらいのがいいな」とネットで注文ました。

届いたので、早速、着てみてびっくり～☆

どう見ても、「１・２・３・４　ALS〇K～！」って感じです。

見本の写真は、こんな　↓

【限定5,000円以上購入で送料無料】【8月限定さらに特価】【22％OFF】マタニティスイムウェア【... 価格：4,410円（税込、送料別）

この写真を見た時に気付けば良かったのですが、

どう見ても「女子レスリング」の吉田沙保里選手のユニホーム。。。

私が購入したのは、サイドの色が淡いベビーピンクなので、

さらにカラダが膨張して見えます。。。

見本と同じ赤だったら、まさにレスリングですが。

・・・着ごこちはソフトだし、一分丈で機能的には希望通りなので、

今年の夏に数回しか着ないし、コレでガマンです。

でも、プールに行ったら、極力、水の中に居ようと心に決めたのでした！

立会い出産？！

こないだ定期健診で「ご主人の立会い出産を希望されますか？」と言われました～。

う～ん、出産ってツラそうだし、ツライのをダーリンに見られるのイヤだな～。

ツライ時って、ひとりで集中したいから、「立会い」は出来れば遠慮したいな。。。

でも、ダーリンが「立会いしたい」っていうなら、断れないかなーと思いつつ家に帰って、

ダーリンに「どうする？」って聞いたところ、「えー、別に立ち会わなくてもいいよー」とのこと。

そうだよねぇ。痛くてぎゃあぎゃあ言ってるの、聞いてるのもツラいよね。

結婚して８年。私がうるさいのは、彼が一番知ってるし。私も産むことに集中したいし。

なので、我が家は「立会い」しません。分娩室の外で待っててもらうことにしました～！

みなさんは、どうですか。

両親学級に行って来ました！

今日は、区で実施している「両親学級」に参加して来ました～！

全部で３回の無料講座の１回目です。

地区ごとに４班に分かれてグループワークをしたりしました。

他の班には、８月ということもあって旦那様の参加がありましたが、

ウチの班は旦那様参加がいませんでした。

ただ、講座の３回目には「ひーひーふー」の呼吸法や、

赤ちゃんの沐浴指導もあるので、その回だけでも旦那様に参加してもらうように、

申込みの時に案内がありました。

その回には、旦那さんの「妊婦体験」もあるそうです。

たぶん、砂袋みたいなのをお腹に巻いて、「妊婦さんはこんなに重い思いをしてます」

っていう体験をしてもらうみたいです。

我が家はダーリンがとても協力的だし、一人暮らしをしてた経験も活かして、

お願いすれば、家事はほとんどやってくれそうです。

ま、食器洗い機もあるし、全自動洗濯機の使い方もレクチャー済みだし、

ごはんは炊飯器で炊けるし、おかずは適当に買ったり作ったりしてくれるし、

ワンコのお世話もばっちり！掃除機もかけてくれるし、ゴミ捨てもしてくれます。

あとは、赤ちゃんのお世話を少しずつ覚えてもらえば、協力体制は万全です！

なので、１回くらい「両親学級」に参加してもらって、赤ちゃんのお世話の概要を

おさえてもらえればいいな～♪

妊婦に嬉しい ノンアルコールカクテル♪

毎日、暑いですね～！こういう日は、生ビールをぐいっと！

・・・妊婦は、ゼッタイ駄目ですね・・・。

そこで、ノンアルコールドリンク！

今日は、トップバリュの「ソルティドックテイスト」

普通の炭酸飲料よりも甘みが少なく、すっきりした飲み口！

他のメーカーさんも、いろんなノンアルコールドリンクを出してますが、

最近、買い物の荷物を持って歩くのもツラくなってきたので、

もっぱら「イオンネットスーパー」にお世話になってるので、

お得なプライベートブランド商品は外せません。

妊娠線にご注意を！

今日から８月！連日、暑い日が続きますが、今日は珍しく朝は涼しいですね。

暑い中でも忘れちゃイケナイのが「妊娠線」のケア。

先月から使っているのは、コレ↓

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まず、お試しで140gのチューブタイプを買ったんだけど、

妊娠期間は、あと３ヶ月あるので、今回はドドーンとポンプタイプを

注文しちゃいました～！

★3150円以上、送料無料★【国産オーガニッククリーム】≪妊娠線クリーム&スキンケアクリーム≫... 価格：7,980円（税込、送料込）

こちらは、なんと450g入り！

たっぷり使っても3ヶ月は持ちそう。

お腹周りはもちろん、すでに肉割れし気味の太ももやお尻、

デコルテや二の腕、期間限定の巨乳のバストにも、たっぷり塗ります！

暑い季節に濃厚なクリームは、暑さも倍増しますが、クリームを塗った後は、

大福もちみたいに、思いっきりベビーパウダーをつけます。

そうしないと、汗だくで洋服が着れません（笑）

シャワーを浴びるたびに、この工程をメゲずに続けたいと思います！