またまた体重増加！

３０週に入りました！
ベビちゃんは「女の子」と分かり、発育も順調で、逆子でもありません。

しかしっ！ママである私が「体重増加」です。。。

早めの産休前に「体重増加」のハンコをいっぱいもらったので、
がんばって太らないようにしていたのですが、
定期検診で「１ヶ月あたり１～１．２ｋｇぐらいは増えても普通」
と言われたのを良いことに、普通に食べてしまいました。。。

８月から産休に入って運動量も減ったし、猛暑で外出する機会も減ったし。
結局、臨月の予定体重まで増えてしまいました、とほほ。。。

最近、この「とほほ」なことが多くて、ちょっと疲れます。。。
ま、妊娠期間は判断力が鈍ってしまうこともあるらしいし、
その分、時間的には余裕を持って臨めばいいことなので、
あまりクヨクヨしないことにしてます。

で。

体重増加の原因としては、たぶん、両親学級や定期検診などの、
久しぶりの外出時に、食べたいものを「外食」していたから。

ダーリンと週末に食事に行っても、ダーリンの見ている前では、
そんなに「食べ放題」できない。。。

何故なら、結婚当初から、彼は「デブ」がキライで、
食い意地の張っている私が食べ過ぎると、必ず「牽制」するんです。

おまけに食べ過ぎた場合、「腹筋１００回ね！」とゆートレーナーっぷり！

おかげさまで、ちょっとでも太ると元に戻すように、キビシイ目がいつも光ってるのです。

なので、ひとりで外食の場合、お目付け役がいないので、
好きなだけ食べてしまい、結果、体重増加！

そして。

ただでさえ便秘気味なのに、妊娠期間のホルモンバランスも影響して、
「便秘」になってしまうと、これも体重増加の原因になってしまったようです。

お医者さんには、
「油ものと甘いものを控えてね。このまま体重増えたら、産道が狭くなって、
帝王切開になっちゃうよ。気を付けてね」と言われてしまったので、
食事は腹八分目、適度な運動、揚げ物は控える、甘いものも控える、
とゆー生活にします。。。

ベビちゃんには順調に育ってもらって、ママは体重維持しようと思います。

妊娠後期の体重増加には、みなさんもご注意を！