マタニティヨガ

体重増加と運動不足が気になる今日この頃。

マタニティヨガの本を購入しました。

DVD付きです。

写真左のマタニティヨガは、座ったままのポーズの他にも立ったまま行うポーズもあって、少しハードかなぁ。

写真右のハッピーマタニティヨガは、座ったままのポーズ中心で、

気持ち良くカラダを伸ばせます。

座ったままのポーズだけじゃ、物足りないヒトは、左のマタニティヨガがおすすめ。

私は、まずハッピーマタニティヨガから始めてみます！