声が出ません。。。

職場復帰してから２週間経ちました。

最初は生活援助的な仕事から始めさせてもらい、
少しずつ身体介護やレクレーションや介護予防体操に携わらせてもらっています。

しかし！

介護予防体操で歌を歌いながらのリトミックが好きな私は、
歌いすぎてしまったのか、声が枯れてしまいました。。。

元々、若い頃にミュージカル俳優を目指し、ダンスや歌やお芝居をやっていました。

歌は３０代にジャズを勉強し、ライブもやっていました。

その頃は、人一倍、喉や声を大事にしていました。。。

その後も休職前は、職場で月に１度のお誕生会で１０曲くらい歌っていました。

なのに。。。

２ヶ月お休みしている時は、普段に比べて人と会話せず、
咳喘息の影響や、歌うのが辛くて、大好きな歌もほぼ歌っていませんでした。

ムスメと夫との会話くらいですかね。
まぁ、ムスメには伝えることが多くてたくさん話しかけていたと思うのですが。。。

職場復帰して、人と話すこと、特に利用者さんに話しかけることが増えました。

介護予防体操の歌も、そんなに頑張って歌っていたつもりはありませんでした。

喉の筋力も毎日歌っていないと衰えることは分かっていました。
それなのに、普段通り何曲か歌いながらリトミック体操をしていたんです。。。

以前の職場に比べて、業務負担が軽減されている印象なのに、
以前の通りに働こうとすると、やはり体調に影響するのですね。。。

頑張りすぎないように、１日おきの勤務というのは、こういうことなのですね。

焦りは禁物！

あと、「これくらいできる！」と欲張らない。

徐々にカラダが慣れてくるまで無理するな、というカラダからの警告だと思い、
おとなしくしていようと思います。。。。